Primeiramente, não é correto definir demência como atos de loucura. A demência caracteriza-se por uma diminuição, lenta e progressiva, da função mental, que afeta a memória, o pensamento, o juízo e a capacidade para aprender.

Existem 2 grupos de demências: as degenerativas (que inclui a doença mais comum, o Alzheimer) e as reversíveis que podem ser causadas por diabetes, excesso de peso, tabagismo, alcoolismo e hipertensão, ou outras causas mais raras.

Sabendo que as degenerativas não são evitáveis, é possível retardar as suas consequências, através das dicas que iremos dar mais à frente. Já as reversíveis, como o próprio nome indica, quando tomadas algumas decisões de mudança de hábitos de vida são evitáveis.

Analogamente, o tratamento desta doença revela-se mais eficaz quando é iniciado numa fase prematura, o que torna importante a prevenção e a atenção a sintomas como:

• Agitação – a pessoa fala mais do que o normal e fica a andar pela casa sem motivo aparente;
• Agressividade – a comportamentos mais agressivos, quer a nível verbal, quer a nível físico;
• Apatia – distanciamento do mundo e a não reação a estímulos;
• Insónias – dificuldade em dormir e/ou repetidas noites com pesadelos;
• Alucinações – pensar que está a ver ou ouvir algo que não se verifica na realidade;
• Dificuldade em se expressar – a pessoa sente dificuldade em conseguir descrever o que está a sentir ou algo que se tenha passado;
• Desorientação – perda do rumo e esquecimento de caminhos que são habitualmente feitos.

10 dicas para prevenir a demência

Estima-se que 35% dos casos de demência são evitáveis e, por isso, evitar alguns hábitos e tomar algumas medidas pode ser fundamental! Elaboramos algumas dicas que podem ser úteis, de forma a prevenir a demência:

1. Ter em atenção a perda auditiva, que se revela responsável por 9% do risco de desenvolvimento de demência;
2. Evitar exposição a ar poluído, bem como evitar fumar e estar exposto ao fumo passivo do mesmo, responsável por 5% do risco de demência;
3. Ter em atenção o peso e níveis de açúcar no sangue, responsáveis por 1% do risco de demência;
4. Verificar regularmente a pressão arterial, responsável por 2% do risco de demência;
5. Realizar atividades físicas e mentais ativas como caminhadas, jogos que privilegiem o pensamento, leitura e aprendizagem, responsável por 3% do risco de demência;
6. Não ingerir bebidas alcoólicas em excesso;
7. Ter uma alimentação saudável e equilibrada;
8. Privilegiar um sono de qualidade;
9. Gerir os níveis de stress;
10. Acompanhamento médico de prevenção regular.

Como resultado, a prevenção e a mudança dos hábitos de vida fará com que o idoso consiga viver mais e com melhor qualidade de vida.

Na Residência Segura, além de estarmos atentos a todos os sinais de uma possível demência, cuidamos dos nossos utentes de forma que estes possuam uma qualidade de vida digna. Conheça mais sobre os nossos serviços e cuidados!