O envelhecimento é um processo natural e gradual e o aparecimento e progressão de limitações varia de pessoa para pessoa. Estas limitações estão, por norma, mais associadas a doenças do que ao processo de envelhecimento. Por isso, é importante prestar atenção a alguns sinais. Como
Antes de mais nada, a atividade física é fundamental ao longo das nossas vidas e nunca é tarde para começar. Em poucas palavras, o exercício físico contribui para um envelhecimento mais ativo e saudável. Nesse sentido, com o passar dos anos, na fase mais avançada
As pessoas de idade avançada necessitam de um acompanhamento especializado, para aumentar a probabilidade de um verdadeiro envelhecimento ativo. A prevenção de doenças, bem como a deteção das mesmas o mais atempadamente possível, ajudam num envelhecimento ativo e saudável. Nesse sentido, o papel da geriatria
Todas as refeições do dia são importantes mas, como diz o ditado, “o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia”. Assim sendo, é importante fazer uma refeição completa, variada e equilibrada, que consiga dar todos os nutrientes necessários para um dia enérgico e produtivo.
Devido à sua capacidade mais debilitada e maior dificuldade de recuperação, as quedas em idosos podem trazer consequências irreversíveis ou limitantes e é necessário, por isso, prevenir e evitá-las. As quedas são o acidente doméstico mais sério e frequente em idosos e a principal causa
No processo de envelhecimento, saber comunicar é essencial para que haja compreensão mútua e para que o idoso não se sinta isolado. Para isso, é importante que exista uma troca contínua de pensamentos, informações, desejos e ideias! Aqui vai poder perceber o que requer uma
O envelhecimento saudável tem por base uma alimentação rica em vitaminas e minerais adequados às necessidades. A idade é um fator para ter ainda mais em conta quando se trata de alimentação. Com o avançar do tempo e diminuição da capacidade dos nossos órgãos, há
Talvez a primeira dúvida seja “o que é a geriatria?”. Caso já tenha lido o nosso artigo sobre a Geriatria, talvez já saiba. Se ainda não o fez, fica aqui o convite. Portanto, se já sabe o que é a geriatria e os seus benefícios,
Os lares de idosos são a melhor solução para proporcionar aos idosos um envelhecimento ativo e saudável. Tradicionalmente, a família assumia o dever de cuidar dos idosos, bem como o facto dos pais idosos permanecerem junto aos seus filhos. Contudo, atualmente verifica-se cada vez mais
As consequências causadas pelo tabaco são conhecidas pela generalidade das pessoas, principalmente por fumadores, devido às mensagens escritas nos maços de tabaco. Mas nunca é demais relembrar que fumar é tido como uma das principais causas de morte em todo o mundo e prevê-se mesmo